La nutrición es más importante de lo crees, sobre todo en estos momentos en los que estás cuidándote en casa y quizá no tengas acceso a un gimnasio o tu movilidad durante el día se ha visto reducida. Asegurarte de tener una dieta balanceada y ajustada a las necesidades de tu cuerpo no sólo te puede ayudar a reducir la posibilidad de padecimientos como hipertensión, diabetes y obesidad, sino que también te puede ayudar a rendir más durante el día, mejorar tus niveles de concentración y a sentirte satisfecho con tu cuerpo, aumentando tu autoestima. Es por eso que Enfresco te recomienda visitar NTS Clinic; conoce lo que pueden hacer por ti:
1. Un nutriólogo te ayuda a conocer tus requerimientos calóricos: Como sabes, los alimentos nos brindan energía, generalmente medida a través de calorías, y cada cuerpo, con base en su metabolismo y actividades, tiene distintos requerimientos calóricos. Antes de probar cualquier dieta que encuentres en Internet, es importante saber el requerimiento calórico de tu cuerpo para ajustar tu dieta a un número determinado de calorías según tus objetivos; quizá una de las razones por las que te sientes descompensado durante el día es porque estás consumiendo un número distinto de calorías a las que tu cuerpo necesita.
2. Un nutriólogo te ayuda a planear una dieta de acuerdo con tu cuerpo: Los nutriólogos son personas expertas en el funcionamiento del cuerpo humano a través de la alimentación. Como mencionamos, una alimentación adecuada para tu organismo puede ayudarte a evitar y controlar padecimientos, así como a cumplir los objetivos que tengas con tu cuerpo. Aunque la palabra “dieta” nos suene a bajar de peso, los objetivos de las mismas son muy variados además de estar planteados específicamente según tus necesidades, gustos culinarios y tu acceso a los alimentos. Si has notado que ciertos alimentos, como los que contienen gluten, te hacen sentir mal, un nutriólogo te puede sugerir alternativas sin perder de vista tus nutrientes.
3. Un nutriólogo te ayuda a tomar consciencia de lo que comes: ¿Sabes qué son las grasas trans y por qué deberías evitarlas? ¿Conoces lo que los azúcares refinados hacen a tu cuerpo? Una de las grandes ventajas de la nutrición es darle respuesta a todos estos interrogantes para enfocarte en lo que vale la pena de los alimentos (además del sabor): los nutrientes. Los nutriólogos te pueden ayudar a volver un acto consciente saber con qué es lo que alimentas a tu cuerpo, así como a leer etiquetas, además de sugerirte alimentos que tu cuerpo necesita y no forman parte de tu alimentación y controlar porciones, porque todo es bueno en su medida.
Acércate a NTS Clinic y empieza a sentir los efectos que una buena alimentación tiene en tu cuerpo y no olvides que Enfresco te entrega a domicilio los productos frescos de la más alta calidad y a precios accesibles que necesites para cumplir tus metas.
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